HSP（ひといちばい敏感（繊細）な人）という概念をご存知でしょうか？

HSPはその定義をしたエレイン・アローン博士によるとこういった定義です。
以下は非常に簡素にまとめていますが、あとで少し深く掘り下げます。

ただひとつ忘れてはならない重要なことがあります。
エレイン・アローン博士は医師ではなく、心理学の研究者です。

きっかけは、私が発信したTwitterのひとこと。

HSPだと自称する人たちに悪気はないことはわかっている。でも、「発達障害とは対極にいる善良な人」というイメージで発信されていることも多く、逆に差別を助長している。心理学系の概念にここまで困らされたことはないのだけど、HSPの概念にはだいぶ迷惑している。

— みずき＠精神科医 (@mizuki_psy) March 6, 2020

このひとこと、インプレッションが5000近くついています。（2020.3.10現在）

私は、HSPについてAmazonで偶然見つけ、購入したこれらの本で知り、学びました。

「敏感すぎる自分」を好きになれる本（著：長沼睦雄）

鈍感な世界に生きる敏感な人たち

この、HSPという概念は、心理学者が提唱して使っている通り、

医学的な概念ではありません

しかし、ここをごっちゃにしてしまっている人をよく見ます。
それは例えば、

といったような勘違い、起こしていませんか？

繰り返しますが、

HSPは医学的な概念ではないのです

ですから、医学的な病気が、「自分はHSPだと信じている人」に起こらないなんてことはありません。
HSPというのは「性質」であって、「人よりも優れていることの証明」ではありません。

ここのところ、診察をしていて感じるのは、
「HSPだから、病気じゃないから、これは治療して欲しくない」
という声が非常に多いということです。

HSPでも、精神科の病気になることはある

HSPは性質です。
「内向的」「外交的」「内気」「人見知りが激しい」
といった言葉と同列に扱いましょう。

今はこの言葉が「病気でないことの証」のように一人歩きしています。

誰でも癌の危険から逃れられないように。
どんな人でも生きていれば交通事故に遭う可能性があるように。

精神疾患になる可能性も、誰にでもあります。
その時は治療をするしかないのです。

HSPと発達障害のオーバーラップについて

日常診療を行う中で、HSPだと自称する人たちの中に、たくさんの発達障害が隠れていることに気づきました。

考え方が複雑で、深く考えてから行動する

これは、先ほどお示しした通りHSPの特徴のひとつとされています。
　
しかし、私は以下の考察をしたいと思います

発達障害と、どう違うのでしょうか？？
HSPの概念は、発達障害を心理学側から見た視点ではないか、と思い至り始めます。

刺激に敏感で疲れやすい

これも、発達障害の側から見てみようと思います。

ますます、発達障害との区別がつきません。

人の気持ちに振り回されやすく、共感しやすい

発達障害の人は共感しない、人の気持ちがわからない、そう言われます。
でも、そうではありません。
「その人なりの思考回路」で共感し、人の気持ちも読んでます。

被虐待児なども、人の仕草や声に敏感です。
自分に向かっている声に対して全て「ごめんなさい」と返してしまう子もいます。
これに当てはまるから病気でない、とは言えません。

あらゆる感覚がするどい

ここで再度感覚についての念押しみたいな条件が書いてあるのですが、

第六感の話まで出してくるとなると、これは占いのようなものではないでしょうか。
「自分の直感って当たるんだよね」という人がいますが、
そういう人はみんなHSPなのでしょうか。

結論：HSPと発達障害は見るベクトルが違う

これまで、HSPについての概略と、その特徴とされている項目について、発達障害の観点から見てきました。

その結果、見えてきたことは以下の通りです。

　
お分かりいただけましたでしょうか？

また今後も有益な情報を書いていきたいと思います！
＜本日ご紹介した本はこちら＞


「敏感すぎる自分」を好きになれる本（著：長沼睦雄）　鈍感な世界に生きる敏感な人たち

March 10, 2020 - posted by みずき＠精神科医